Šiandien vis daugiau žmonių svoriui mažinti renkasi vaistus, tokius kaip „Wegovy“ ar „Mounjaro“. Kilogramai tirpsta, apetitas mažėja, tačiau kartu su riebalais gali mažėti ir liesoji kūno masė, įskaitant raumenis.
Raumenys – tai ne tik gražios kūno linijos. Jie svarbūs judėjimui, fizinei jėgai, medžiagų apykaitai ir sveikam senėjimui. Ypač po 40–50 metų verta pasirūpinti jų išsaugojimu.
Kaip lieknėti išsaugant raumenis?
Svarbiausia – pakankamas baltymų kiekis, reguliarūs jėgos pratimai ir visavertė mityba. Tinkamai parinkti „Atomy“ produktai gali padėti papildyti kasdienį racioną:
- Atomy Triple-Up Protein – papildomas baltymų šaltinis. Baltymai padeda palaikyti raumenų masę, ypač kai dėl sumažėjusio apetito suvalgome mažiau. Norite daugiau informacijos apie „Triple-Up Protein“? Susisiekite su manimi.
- Atomy Omega-3 – EPA ir DHA riebalų rūgščių šaltinis. Tiesioginis poveikis raumenų išsaugojimui lieknėjant nėra patikimai įrodytas.
- Atomy granatų produktai – polifenolių šaltinis. Iš kai kurių granatų junginių žarnyne gali susidaryti urolitinas A, kurio poveikis mitochondrijoms ir raumenų funkcijai tiriamas. Granatų produktai nėra tapatūs išgrynintam urolitinui A.
- Atomy vitaminas D – vitaminas D padeda palaikyti normalią raumenų funkciją; svarbu užtikrinti pakankamą jo kiekį.
Norite sužinoti daugiau apie minėtus „Atomy“ produktus? Parašykite man per kontaktų formą.
Svarbu ne tik numesti svorį, bet ir išsaugoti jėgą
Lieknėjimo vaistai gali būti veiksminga gydymo priemonė, tačiau jie nepakeičia tinkamos mitybos ir fizinio aktyvumo. Maisto papildai taip pat nėra stebuklinga apsauga nuo raumenų nykimo.
Kaip kineziterapeutė, visada primenu: mūsų tikslas – ne tik lieknas, bet ir stiprus, sveikas, energingas kūnas. Tikrasis jaunatviškumas – ne skaičius svarstyklėse, o gebėjimas judėti ir gerai jaustis bet kuriame amžiuje.
ŽANA AMOS
Sveikata • Grožis • Sąmoningas ilgaamžiškumas
Informacija bendro pobūdžio. Maisto papildai nepakeičia visavertės mitybos, fizinio aktyvumo ir gydytojo paskirto gydymo. Dėl vaistų ir papildų vartojimo pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
Parašykite komentarą